toukokuu 2003

Terveisiä ”Liikunta ja painonhallinta” -seminaarista UKK-instituutista. Kahdessa päivässä tuli paljon hyvää infoa — osa oli lähinnä vahvistuksia vanhoille käsityksille, mutta oli myös jotain uutta infoa. No, kirjoitin yli 20 liuskaa muistiinpanoja, joten en ala kaikkea referoida tässä — varsinkaan, kun osa jutuista vaatii vielä sulattelua… 🙂 No, pari ”tuliaista” voisin kanssanne jakaa. Yksi tärkeä syy […]

Lue lisää »

Onnea kevätillassa

Kävin pienellä iltakävelyllä. Ulkona on kevätilta kauneimmillaan: Puissa on lehdet hiirenkorvalla. Pelto ja ojanpientareet ovat tuoreen vihreitä. Kauempana naapurin maanviljelijä äestää peltoaan. Laskeva aurinko kultaa traktorin perässä kohoavan pölypilven… Tänään olen vaihteeksi tuntenut olevani poikkeuksellisen onnellinen. Se onni tulee pienistä asioista. Kauniista säästä, raikkaasta ilmasta. Siitä, että voi nähdä kilometrien päähän eikä joudu tuijottamaan vastapäisen

Onnea kevätillassa Lue lisää »

Tämän päivän ruokalöytö: Kanaa hunaja-korianterikastikkeella & munanuudeleita (Valmistusaika n. 10 min.) 1 iso broilerin nahaton ja luuton rintafile (n. 150 g) 0,5 pss Stir Fry Honey & Coriander Sauce -valmiskastike 0,25 prk Bambunversoja 1 tl auringonkukkaöljyä 50 g Blue Dragon Munanuudeleita (1/7 koko paketista) 0,5-1 tl makeaa chilikastiketta 0,5-1 tl Light Soya -soijakastiketta — 1.

Lue lisää »

Olin jo sängyssä makaamassa, kun yhtäkkiä mua alkoi ottaa todella päähän. Suomalaiset ovat lihavampia kuin koskaan. Tämä on paitsi kaikkia koskettava kansantaloudellinen ongelma, niin myös monien oma henkilökohtainen tragedia (vai onko jonkun teistä mielestä esim. aikuisiän diabetes jotenkin hupaisa juttu?). Käsi ylös, jonka mielestä asialle ei tarvitse tehdä mitään. Veikkaan, että tosissaan kukaan ei ole

Lue lisää »

Pari reseptiä viime päiviltä: UUNIPERUNA KAHDELLA KASTIKKEELLA 1 iso Rosamunda peruna 1 tl oliiviöljyä Voitele peruna oliiviöljyllä (esim. kaada oliiviöljy kämmeneesi ja pyörittele pottua siinä). Pistele perunaan muutama reikä haarukalla. Paista joko folioon käärittynä uunissa +225 asteessa tunti tai kunnes peruna tuntuu kypsältä haarukalla tai tikulla pistettäessä — TAI — paista 7-10 minuuttia leivinpaperiin käärittynä

Lue lisää »

Aaaargh! OK, Nelosen uutisiin EI kannata mennä haastateltavaksi. Miten mut briiffattiin: ”me halutaan tehdä juttua sun kotisivuista, kun siellä on ollut niin paljon kävijöitä”. Yeah, right! Haastattelun aikana toimittaja yritti koko ajan vetää juttua siihen suuntaan, että eikös tästä laihduttamisesta ja kuntoilusta nyt ole kamalasti haittaa elämälle ja eikös toi nyt mene neuroottiseksi jne. Ihmettelin

Lue lisää »

Jees, aika taas päivittää jotain syömisiä. Aamu alkoi vihreällä teellä ja metsässä tehdyllä tehokkaalla lenkillä Madonnaa kuunnellen. AAMIAINEN Peruskaurapuuro n. 10 g cashew-pähkinä 1 omena 457 kcal, 50 g hh, 17 g pr, 20 g rs, 10 g kt Nelosen kuvausten jälkeen… VÄLIPALA Maxim Recovery Banaani -proteiinipatukka 214 kcal, 24 g hh, 15 g pr,

Lue lisää »

Olenko lievästi huono ihminen, kun en saa aikaiseksi tehdä noita viikkopäivityksiä (tietojen siirtäminen taulukoihin on vain niin tyyyyylsääääää :-/ )? Aionko tuntea siitä huonoa omaatuntoa? No EN! Sorry beibit, toivottavasti kenenkään maailma ei nyt kaadu noiden viikkopäivitysten viivästymisen takia. No niin, just kun pääsin viime viikolla väittämään vieraskirjassani, että ei ole alkanut projekti kyllästyttää kertaakaan

Lue lisää »

Jees, joku ihmetteli tuolla vieraskirjassa miten mulla riittää aikaa kaikkeen. Ei mulla riitäkään! Olisivatpa päivät 30 tuntisia… No, muutama päivä sitten tuli miehen kanssa riitaa mun (ja sitä kautta kodin) epäsiisteydestä — miesparka yrittää turhaan siivota, samaan aikaan kun mä onnistun saamaan kämpän alle puolessa tunnissa kaaokseen… 🙂 Mun (nykyisen) elämän pääperiaatteita on, että jos

Lue lisää »

Scroll to Top