elokuu 2003

Rrrrrakastan syksyä! Pääsin ekaa kertaa kunnolla metsässä käymään — siis yli 50 metriä kotoa (= metsä alkaa talon vierestä :-). Olin metsässä tunnin, poikkesin vähän polulta pois ja mitä löysinkään: yhteensä n. 2 kg herkkutatteja!!! Kauniita, kiinteitä, herkullisia herkkutatteja! Kuka tahansa italialainen olisi kuollut kateudesta… 🙂 Mitäs noiden kilohinta Stockalla olikaan? 20 euroa? Vai vieläkin

Lue lisää »

Kyläilyä

Olen tätä kirjoittaessani niin puhki, että mätkin noi tiedot nyt vaan tohon. Aamiainen 2 dl AllBran Fruit -muroja 2 dl rasvatonta maitoa 224 kcal, 41 g hh, 10 g pr, 2 g rs, 4 g kt Raskas punttitreeni …varsinkin jaloille, hauikset pääsivät kevyemmällä. Alussa 10 min hölkkä/mäennousu-lämmittelyä, lopussa 10 min sauvakävelyä jäähdyttelyksi. Raskas = lopuksi

Kyläilyä Lue lisää »

Hermot koetuksella…

* Tämä oli erinäisistä ei-teille-kuuluvista-syistä hieman koetteleva päivä. 🙂 — Heräsin jo yöllä nälkään, mutta olin liian väsynyt noustakseni ylös. Aamulla tehty kuntotesti näytti OwnIndexiksi 40 mikä on parempi kuin koskaan (38 vuoden alussa, 39 toukokuussa). Laitoin aktiivisuustasoksi vielä moderate, koska en koe olevani vielä high-aktiivisuustasolla tulleen 58:n (”excellent”) arvoinen. No, koska olin edellisiltana juonut

Hermot koetuksella… Lue lisää »

Melko tavallinen päivä iltamenoineen

* Aamulla herätessäni unohdin tehdä kuntotestin (muistin sen vasta lenkillä). No, jos sitten huomenna muistaisi? Esiaamiainen ennen lenkkiä 1 pienehkö omena 1 Danone Vitalinea Aprikoosi-jugurtti 117 kcal, 21 g hh, 6 g pr, 3 g kt Sauvakävelylenkki Alkuperäinen suunnitelmani oli käydä kokeilemassa juoksemista — siksi jätin vihreät teet ja RedBullit väliin, etteivät ne nostaisi liikaa

Melko tavallinen päivä iltamenoineen Lue lisää »

Jees, eli yleisön pyynnöstä olen nyt sitten alkanut pitää tämän viikon osalta ruokapäiväkirjaa kaikilta päiviltä — myös niiltä vähemmän esimerkillisiltä. Eri asia on ehdinkö/viitsinkö pitää sitä ihan joka päivä… 🙂 Joo ja samalla nyt kokeilen kunnolla tota Polarin ihan kohta markkinoille tulevaa laihdutussykemittaria. Piruuttani kerroin sille haluavani laihtua 2,6 kg (= 65,5 kiloiseksi) neljässä viikossa

Lue lisää »

Uusi viikko, uudet kujeet

Jees, jossain vaiheessa joku pyysi vieraskirjassa, että voisinko merkata ylös yhdeltä tai kahdelta viikolta kaikki syömiset — siitä huolimatta ovatko ne niin kauhean mallikelpoisia. OK, yritetään sitä nyt tällä viikolla, kun olen pääsääntöisesti kotona. Yritän kommentoida jokaisen päivän kohdalla oliko se nyt miten mallikelpoinen vai ei — ts. koska kirjaan kaikki päivät (myös vähemmän putkeen

Uusi viikko, uudet kujeet Lue lisää »

Scroll to Top