Kutri kuntoon 2003 -- teemavuoden suuri loppuraportti

Kutri kuntoon -LOPPURAPORTIN (KKL) OSIOT:

KKL-Psyyke
KKL-Ruoka
KKL-Liikunta
KKL-Mitat
KKL-Kuvat
Tulevaisuus

Kutri Kuntoon 2003 -teemavuoteni on virallisesti päättynyt. On yhteenvedon aika.

Vuosi 2003 tuntuu näin jälkikäteen ajatellen todella pitkältä. Ei siksi, että olisin kärsinyt tai kitunut, vaan koska elämäni on -- ja ehkä jopa minä itse olen -- muuttunut todella paljon.

Mikä oli parasta?

Liikunnan ilon löytäminen oli toki mukavaa, mutta vanhana syöppönä pidin viime vuodessa aivan erityisesti siitä, että sain syödä koko ajan suhteellisen paljon hyvää ruokaa -- oikeastaan tuntui siltä, että söin jopa enemmän kuin ennen, ja silti laihduin. Jos tarkkoja ollaan, litroissa mitattuna mätinkin varmaan ’Äúentistä elämää’Äù enemmän ruokaa naamaani, vaikka kalorimäärät jäivät useimmiten hieman alle kokonaiskulutukseni. Ja se oli ihanaa! :-)

Mikä oli pahinta?

Varsinaisessa elämäntaparemontissa ei ollut mitään, mikä olisi tuntunut kauhean pahalta. Polven satuttaminen kesäkuun alussa oli hyvin ikävää -- samoin kuin sitä seurannut pelko polvien pahemmasta hajoamisesta. Myös joidenkin ihmisten ikävät ja henkilöönmenevät kommentit eräissä keskusteluryhmissä saattoivat vähän kirpaista väsyneenä, mutta niistä pääsi eroon jättämällä lukematta ko. ryhmiä -- eivätkä siis nekään mitenkään järjettömän kauhealta tuntuneet... Eli hyvin vähällä ’Äútuskalla’Äù selvisin teemavuotenani.

Mikä oli helpointa?

Helpointa oli ruokavalion noudattaminen ja ruodussa pysyminen. Oikea ruokavalio ja ennen kaikkea riittävän usein syöminen pitivät turhat herkunhimot poissa.

Mikä oli vaikeinta?

Liikunnan ja varsinkin punttitreenin säännölliseksi saaminen oli työläintä -- varsinkin alussa liikkeelle lähteminen vaati itseltäni ns. potkua perseeseen.

Mitä tekisin toisin, jos joutuisin elämään viime vuoden uudestaan?

En asettaisi mitään muita tavoitteita kuin ruokavalion kuntoon saamisen ja liikunnan säännölliseksi saamisen. Ei sillä että muut tavoitteeni olisivat minua mitenkään rajoittaneet/halvaannuttaneet, mutta ne olivat turhia. Varsinkin painotavoite -- kun laihduttaa rauhallisesti pelkkää rasvaa ja treenaamalla mahdollisesti hankkii lisää lihaksia, paino ei putoa yhtä rajusti -- eikä välttämättä yhtä alas -- kuin lihaksia syövillä kitukuureilla (vrt. aiemmat Painonvartijalaihdutukseni).

Lisäksi soittaisin pilates-opettajalleni heti vuoden alussa... :-)

Miksi viime vuosi kannatti?

Ensimmäistä kertaa sen jälkeen kun olin 13-vuotias, olen tyytyväinen vartalooni. Hallitsemattomat ruoanhimot ja ahmimiskohtaukset eivät enää vaivaa minua. Voin niin fyysisesti kuin henkisesti paremmin kuin koskaan. En pelkää enää lihovani edes poikkeusolosuhteissa, koska nyt tunnen kehoni ja sen tarpeet, sekä oikeasti olen sisäistänyt terveellisen elämäntavan -- ja nautin sen noudattamisesta.

SUMMA SUMMARUM: olen todella iloinen, että käytin viime vuoden terveellisten elämäntapojen opiskeluun. Terveiden elämäntapojen opettelu ei ainakaan minulle ollut mitenkään vaikeaa, niiden sisäistäminen vaati vain oman aikansa. Suosittelen kaikille omaa teemavuotta -- sekä rauhallista mieltä ja läjäpäin kärsivällisyyttä sen loppuun asti viemiseen!