KUTRIN LEMPI PROTEIINI- JA ENERGIAPATUKAT

Tämä sivu on vielä hieman ns. valeessa, mutta kunhan taas saan noita lempipatukoitani (ehei, tässä ei ollut vielä kaikki) käsiini, täydennän loppujenkin tiedot plus näiden tässä esiteltyjen suurinpiirteisen hinta- ja hankintapaikkatiedot.

Kyllä, proteiini- ja energiapatukat ovat poikkeuksetta kalliimpia kuin vastaavat karkkipatukat, mutta siihen nähden että ne eivät lihota sinua ja voivat jopa olla terveellisiä, ne ovat mielestäni lähes kohtuuhintaisia. Itse käytän patukoita satunnaisiin herkutteluhetkiin ja silloin kun en kiireen/väysmyksen takia ehdi/voi/viitsi syödä "oikeaa" ruokaa.

Nature's Bestin Easy Body -patukat.

Easy Bodyn -patukat ovat nykyään lempipatukoitani. Makuina on banaani, mansikka, vanilja ja suklaa. Varsinkin banaani (vrt. jimi-patukka), mansikka ja sulkaa ovat suosikkejani. Jos suklaan syö yhtä aikaa mantelin kanssa, se maistuu aika lailla tuplalta... :-) Patukoita saa ainakin Sokokselta ja Sinun kaupoista. Tuotteiden ravintosisältö on myös erityisen hyvä:

35 gramman patukka sisältää noin:

n. 127 kcal
13 g hiilihydraattia
12 g proteiinia
3 g rasvaa
3 g kuitua (= harvinaista patukoissa!)

EAS SIMPLY NUTRITION ENERGY BAR -- CARAMEL PEANUT BUTTER

Snickers kohtaa Marsin. Syntisen hyvää (ja hintaa n. 2,40-2,70 euroa, saa vain Universal Fitness Storesta -- myös postimyyntinä)

60 gramman patukassa:

237 kcal
13,2 g proteiinia
32 g hiilihydraattia (joista 26 g sokeria)
7 g rasvaa (joista 5 tyydyttyneitä)

Energiapatukaksi ei kauhean terveellinen (= paljon sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa), mutta namipatukaksi aivan mainio. Sen verran makeaa, että periaatteessa puolikaskin patukka riittää, mutta niin hyvää, että harvoin se siihen puolikkaaseen jää... :-)

EAS ADVANT EDGE NUTRITION ENERGY BAR -- CARAMEL CHOCOLATE

Ennen vanhaan oli jotain nestemäistä kaakao-ainetta sellaisissa muovipulloissa, joiden etiketissä oli Jänis (sarjassamme selviä selityksiä). No, jos siitä olisi tehty patukka, se olisi maistunut tältä.

60 gramman patukassa:

237 kcal
13,2 g proteiinia
32 g hiilihydraattia (joista 24,6 sokeria)
7,8 g rasvaa (joista 5,4 tyydyttyneitä)

Energiapatukaksi ei kauhean terveellinen (= paljon sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa), mutta namipatukaksi aivan mainio.

Kuvan patukka on vielä 50 g, joten voi olla että uuden 60 gramman patukan pakkaus on erilainen

ALL STARS TOFFEE CREAM ENERGY BAR

Maistuu Pandan toffeecrisp-suklaakonvehdille tai sille punaisessa käärepaperissa olevalle pätkis-henkiselle toffeenmakuiselle pikkusuklaapötkölle.

35 gramman PATUKASSA:

144 kcal
7,7 g proteiinia
17,2 g hiilihydraattia
4,9 rasvaa

HIGH 5 -PATUKAT

Erittäin basic-patukoita. Cappucino on hieman toffeinen, Appelsiini (orange) muistuttaa etäisesti Appelsiini-Noblessea, Minttu taas... no minttusuklaata. Huomaa, että High5:ltä on myös sinisessä ja punaisessa käärössä olevia energiapatukoita, mutta niiden hiilihydraatti-proteiini-suhteet eivät ole niin hyviä kuin näissä vihreäkääröisissä

50 gramman PATUKASSA n.

189 kcal
13 g proteiinia
24 g hiilihydraattia
4,5 g rasvaa

Maximize Recovery Banaani-Suklaa

Pidätkö Jim-patukoista? No, tässä on sinulle juuri sopiva patukka, joka muistuttaa aivan erehdyttävästi banaaninmakuisia Jimi-patukoita. Ja mmmmm.... niin pehmeää!