Aamulla kun heräsin liian vähän unen jälkeen, paino oli 72,6 kg. Söin, otin pienet tirsat, kävin vessassa — ja voilà! — painoin enää 72,1 kg. Eli puoli kiloa pois parissa tunnissa. PÄIVÄN OPETUS: pelkkä vaa’an tuijottaminen ei kannata, sillä vaaka ei kerro koko totuutta. Jees, pistän koneen nyt viimeistä kertaa kiinni ennen Italiaan lähtöä. Lisää …
Tänään oli varsinainen hiilaritankkauspäivä — pastaa ehkä 5-7 dl:n verran, iso kanaleipä, pari Nutrilett-patukkaa, 2 Milky Waytä ja 1 kpl keskikokoisia korvapuusteja. Kävin erään miespuolisen ystäväni kanssa katsomassa meksikolaisen komedian (?) ”ja äitiäs kanssa” (tms.) . Yhtä pääosaa esittävällä naisella oli kaunein takamus, jonka olen hetkeen nähnyt. Pyöreä, kiinteä, kookas mutta vain hyvällä tavalla.Tahtoo kanssa! …
Hah! Eipä mikään ihme, että tuli niin äkkiä kylläinen olo… 🙂 Laskin pitsojen energia-arvot: Tonnikala-sinihomejuustopitsa 1/2 pitsaa 485 kcal 31 g hiilihydraattia 42 g proteiinia 20 g rasvaa 1,5 g kuitua — kaloreista 26 % hiilihydraatista, 36 % proteiinista ja 38 % rasvasta Koko pitsan paino noin 620 g, rasvaa n. 6,5 % * puolikin …
Piti mennä illaksi Hesaan tapaamaan tuttuja, mutta suunnitelmiin tuli muutos. Niinpä kävin ostamassa Prismasta vähän hemmotteluherkkuja miehelle ja minulle. Tuloksena oli pitsa, jonka rasvaprosentti on reilusti alle 17 %, todennäköisesti jopa lähempänä 10 %. Tein kaksi pitsaa. Kummassakin oli pohjana Apetit luomupizzapohja (kaloreita noin 222 kcal / 100 g, rasvaa vain 4 g / 100g). …
Kun kerran löytyi näin simppeli tapa kirjata kotisivuilleni ajatuksia, alan nyt samantien niitä jakaa kanssanne. Ensinnäkin jumppakumeista (”resistance tubes”). Alan jo pakkailla ja muutenkin orientoitua Rooman reissua (4.-28.11., varkaat älkää vaivautuko, kotini ei siitä huolimatta jää yksin… 🙂 varten. Tarkoituksena oli ottaa kumit messiin jo edelliselle Italian reissulle, mutta ne unohtuivat lähtöhötäkässä kotiin, samoin kuin …
Ha haa! Löysinkin tavan päivittää jotain kotisivulleni myös silloin, jos en pääse omalla koneellani nettiin. Eli ainakin marraskuun ajan saatan raportoida edesottamuksistani tässä webblogissa. Meiliä voi lähettää osoitteeseen kutri@mac.com. Eli joskus 6.-7.11 tienoilla voitte odottaa ensimmäistä raportin tynkää tänne suoraan Rooman Piazza Barberinilta (?), jossa on iso nettikahvila. Olettaen että olen selvinnyt hengissä perille enkä …