Author name: Katri Manninen

Katri Manninen on transformatiivinen valmentaja ja kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan stressistä ja turhasta pelosta, jotta voisit seurata sisäistä viisauttasi, toteuttaa itseäsi ja nauttia enemmän elämästä. Seuraa Katria Twitterissä, Facebookissa , Instagramissa, Snapchatissa, Periscopessa, YouTubessa ja Google+:ssa.

Höh, soitin just Polarille ja kysyin vihdoin ja viimein mieltäni pitkään askarruttaneen kysymyksen: huomioiko Polarin sykemittari perusaineenvaihdunnan vai ei (ts. jos tosiasiallisesti liikunnan aikana, perusaineenvaihdunnan mukaanlaskien kulutan 300 kcalia, näyttääkö mittari vain 240 kcalia). Vastaus oli (valitettavasti), ettei huomioi, joskin kalorilaskuri ”pärähtää” käyntiin vasta kun syke nousee yli 100 lyönnin (ts. se näyttää sen 300 […]

Lue lisää »

”Sooriii…” (Fintelligentsin Sori-biisin tahdissa laulaen… 🙂 Olin eka koko päivän Hesassa ja nyt teen töitä, enkä just nyt ehdi päivittää tota raporttia, huomenna ehdin paremmin — eli raporttia vasta huomenna tiistaina… Stay tuned!

Lue lisää »

Pitää vielä kokeilla, saisko tänne noita kuvia. Saanko esitellä (jos kuvan laittaminen onnistuu) — viimeinen viisaudenhampaani: Huomaa veikeästi ristissä olevat juuret!

Lue lisää »

Uskotteko, jos sanon kärsiväni lievästä lukihäiriöstä? Rasite tulee kummankin vanhemman puolelta. Normaalisti sitä ei juurikaan huomaa, mutta esim. eilen illalla vahvoissa lääkehuuruissa kirjoittamissani jutuissa se näkyy (kts. Esipuheen ja glykeemisen indeksin Atkinsia koskevat osiot). No, täytyy korjata noi järkyttävät virheet heti kun pää taas vähän kirkastuu. Pyhä aikomukseni on/oli kirjoittaa tänään artikkeli hyvistä rasvoista ja

Lue lisää »

Jees, sain vihdoin ja viimein päivitettyä niin ton esipuheen kuin glykeemisen indeksin Atkinsin ja muiden lowcarb-dieettien osalta. Ennen olin täysin niitä vastaan, nyt olen pelkästään vastaan… 🙂 Ei vaan, eniten noissa dieeteissä ottaa päähän se, että ne perustuvat joko vahingossa tai tahallaan pseudotieteellisiin ja harhaanjohtaviin väitteisiin esim. glykeemisestä indeksistä. Miksei Atkins voinut yksinkertaisesti sanoa, että

Lue lisää »

Juuh, särkylääkkeissä elämä on niiin pehmeää… 🙂 Vähän ärsyttää jatkuva verenmaku suussa, mutta no can do. Tänään taas törmäsin väitteeseen ”kaloriteorian paikkaansapitämättömyydestä”. No hoh hoijakkaa. C’moon — voiko joku IHAN TOSISSAAN VÄITTÄÄ, että on mahdollista laihtua, vaikka saa faktisesti enemmän tai yhtä paljon energiaa kuin mitä kuluttaa. Oikeasti. Jos olet sitä mieltä, pysähdy hetkeksi miettimään

Lue lisää »

No niin, nyt ollaan taas hampaan verran tyhmempiä. Eli pari päivää vihoitellut viisaudenhammas kiskaistiin juuri veke. Positiivista tilanteessa on se, että kolmessa vuodessa hammas oli noussut sen verran ylöspäin, että se lähti kiskomalla (eli ei leikkaamalla). No, tänään ei enää syödä (onneksi ehdin tankata päivän kuidut, proteiinit ja rasvat täyteen ennen lääkäriin lähtöä). Ja huomenna

Lue lisää »

ÄÄÄH! Tänään oli yksityiselämän puolella hyvä päivä. Aurinkokin paistoi. Ja ainoa jäljellä oleva viisaudenhampaani alkoi särkeä… :-/ Ja se on valitettavasti sellainen hammas, joka pitää HAKATA irti (siksi se on vielä jäljellä, kun sen ainoan kerran kun uskaltauduin varaamaan ajan sen poistoon, hammaslääkäri oli unohtanut varata leikkaussalin)… No, nyt syön penisilliiniä ja särkylääkettä ja varmaan

Lue lisää »

Kun metsää ei nähdä puilta Eilen illalla vetäydyin sänkyyn nauttimaan lukuhetkestä Muscle & Fitness sekä FitnessRx -lehtien kanssa. Lehdet luettuani kihisin raivosta. Muscle & Fitness -lehti sisältää asiantuntevaa, hyvin tutkittua ja perusteltua tietoa. Tässä suhteessa lehti ei pettänyt minua tälläkään kertaa, vaan suuttumukseni aiheutti uusimmassa lehdessä ollut tutkija Jeff Volekin haastattelu hyvin vähähiilihydraattisista dieeteistä. Jotain

Lue lisää »

Scroll to Top