Podcast: Play in new window | Download
Monet meistä jäävät vatvomaan ongelmia, jotka tuntuvat mahdottomilta ratkaista. Ja niin ne ovatkin, jos ne ovat henkisiä ongelmia.
Näin erotat henkiset ja käytännön ongelmat
- Henkinen ongelma lakkaa olemasta, jos lopetat sen ajattelemisen 🧠
- Käytännön ongelma ei katoa, vaikka et ajattelisi sitä 🔧
- Usein luulemme ongelmaa todelliseksi, vaikka se on ongelma vain omissa ajatuksissamme 😱
Esimerkkejä henkisistä ja käytännön ongelmista
- Henkinen: ”Olen huono ihminen, kun en saa tätä tehtyä” 😞
- Käytännöllinen: Tehtävä on edelleen tekemättä ❌
- Henkinen: ”Puolisoni ei arvosta minua, koska hän jättää tavaroita lojumaan” 💔
- Käytännöllinen: Puolison tavarat ovat levällään 🧦
Näin erottelet henkiset ja käytännön ongelmat
- Mieti, katoaisiko ongelma, jos et enää ajattelisi sitä 💭
- Tunnista, ovatko ikävät tunteet seurausta menneisyyden tapahtumista, jotka eivät enää vaikuta elämääsi 🕰️
- Rauhoita mieltäsi hengitysharjoituksilla ja keskity nykyhetkeen 🍃
- Listaa, mitä konkreettisia askeleita voit ottaa käytännön ongelman ratkaisemiseksi 📝
- Kysy rohkeasti apua ja ideoita muilta – hyödynnä vaikka tekoälyn apua! 🤖
”Kun tajusin, että kyse oli vain omista ajatuksistani eikä todellisesta kriisistä, pystyin vihdoin keskittymään ratkaisujen löytämiseen.” 💡
Seuraavan kerran, kun jokin tuntuu ylitsepääsemättömältä ongelmalta, pysähdy hetkeksi. Ole rehellinen itsellesi: onko asia ongelma vain koska ajattelet sen olevan ongelma? Kun vapautat energiaa haitallisesta märehtimisestä, voit suunnata sen käytännön pulmien ratkomiseen! 👊
Jos pidit jaksosta, jaa se somessa ja kerro, mikä oivallus auttoi sinua erottelemaan henkiset ja käytännön ongelmat! ❤️
Katso Päivän teoriat livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet
Toivo uusia aiheita ja lue lisää: https://kutri.net
Tsekkaa Katrin verkkokurssit, webinaarit ja valmennukset Kutri.net:in kurssisivuilta: https://kurssit.kutri.net
Löydät vanhoja Päivän teorioita Katrin YouTube-kanavalta: https://youtube.com/c/katrimanninenkutrinet
Löydät vielä enemmän vanhoja Päivän teorioita Katrin Facebook-sivuilta: https://facebook.com/kutrinet
