Podcast: Play in new window | Download
Joskus tuntuu siltä, että ihan kaikki vain ärsyttää. Mistä tämä johtuu? Katri Manninen tarttuu tähän polttavaan kysymykseen tässä Päivän teoriassa.
Ärsyttävät asiat vaihtelevat
- Välillä jokin asia ärsyttää, välillä sama asia ei ärsytä ollenkaan
- Jos asia itsessään aiheuttaisi ärsytyksen, sen pitäisi ärsyttää aina
- Ärsytyksen vaihtelu kertoo, että kyse on jostain muusta kuin itse asiasta
Mielentilat ratkaisevat
Omalla sumealla logiikallaan vaihtelevat mielentilame määrittävät, miten koemme maailman:
- Matalassa mielentilassa kaikki tuntuu synkemmältä ja ihmiset ärsyttävät
- Korkeassa mielentilassa asiat näyttävät valoisammilta ja löydämme ratkaisuja
Mielentilaan vaikuttavat monia eri tekijöitä, kuten:
- Uni, ravitsemustila, terveydentila
- Hormonit
- Ilmanpaine
- Ympäristön äänet ja värit
- Oma perimä ja kasvatus
Ärsytyksen kohtaaminen
Kun ärsytys iskee, muista:
- Tunnista, että olet matalassa mielentilassa
- Tiedosta, että koet oman ajattelusi, et ulkoisen asian pakottamana
- Odota rauhassa mielentilan kohoamista
- Erota tunne mahdollisista käytännön ongelmista ja etsi ratkaisuja korkeammassa mielentilassa
”Jos Dalai Lamaakin välillä ottaa päähän, mikä mahdollisuus meillä muilla on siihen, ettei olisi huonoja hetkiä?”
Katso Päivän teoriat livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet
Toivo uusia aiheita ja lue lisää: https://kutri.net
Tsekkaa Katrin verkkokurssit, webinaarit ja valmennukset Kutri.net:in kurssisivuilta: https://kurssit.kutri.net
Löydät vanhoja Päivän teorioita Katrin YouTube-kanavalta: https://youtube.com/c/katrimanninenkutrinet
Löydät vielä enemmän vanhoja Päivän teorioita Katrin Facebook-sivuilta: https://facebook.com/kutrinet
