Miten automaatio voi auttaa sinua?

Podcast: Play in new window | Download

Tilaa Podcast Email | RSS

Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, miten automaatioiden ja rutiinien avulla voi säästää aikaa ja energiaa. Katri kertoo, miten hän aiemmin inhosi rutiineja, mutta on nyt automatisoinut monia arjen asioita, kuten pukeutumisen, ruokaostokset ja jopa työntekoon liittyviä prosesseja.

Esimerkkejä arjen automaatioista

• Vaatteiden valinta: aina tietyt vaatekappaleet, kuten farkut ja yksinkertaiset yläosat
• Ruokaostokset: vakiolistan käyttö ja tilaaminen kotiin sen sijaan, että kävisi itse kaupassa
• Laskut: automaattinen maksaminen verkkopankissa
• Siivous: robotti-imuri hoitaa imuroinnin päivittäin

Miksi automaatiot ovat hyödyllisiä?

• Säästävät aikaa ja energiaa – ei tarvitse joka kerta miettiä samoja asioita uudelleen
• Vapauttavat mielen kapasiteettia tärkeämpiin päätöksiin ja luovaan ajatteluun
• Auttavat pysymään rutiineissa, jotka edistävät hyvinvointia ja tuottavuutta

Miten luoda omia automaatioita?

1. Tunnista asiat, jotka toistuvat arjessasi usein ja vievät turhaan energiaa
2. Mieti, miten voisit yksinkertaistaa näitä prosesseja tai ulkoistaa ne kokonaan
3. Luo selkeät rutiinit ja hanki tarvittavat apuvälineet (esim. älypuhelin, automaatio-ohjelmat)
4. Pysy johdonmukaisena ja anna uusien tapojen muodostua automaatioiksi

Automaatiot eivät tarkoita, etteikö spontaaniudelle ja luovuudelle jäisi tilaa. Päinvastoin, kun arki rullaa sujuvammin, on helpompi tarttua uusiin mahdollisuuksiin. Aloita pienestä ja laajenna automaatioita vähitellen – huomaat pian, miten paljon enemmän aikaa ja energiaa sinulla onkaan käytössäsi! ⏰

Katso Päivän teoriat livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet

Toivo uusia aiheita ja lue lisää: https://kutri.net

Tsekkaa Katrin verkkokurssit, webinaarit ja valmennukset Kutri.net:in kurssisivuilta: https://kurssit.kutri.net

Löydät vanhoja Päivän teorioita Katrin YouTube-kanavalta: https://youtube.com/c/katrimanninenkutrinet

Löydät vielä enemmän vanhoja Päivän teorioita Katrin Facebook-sivuilta: https://facebook.com/kutrinet