Vuoden ensimmäinen, joskin hieman lyhyeksi jäänyt, päivä takana! Heräsin vasta yhdeltä kun ensin olin värkännyt aamuviiteen kotisivuni päivityksiä, sillä seurauksella että riittävän kalorimäärän tankkaamisen kanssa tuli ongelmia, kun en halunnut syödä mitään epäterveellistä (= paljon rasvaa ja sokeria sisältävää). Sain hikiset 1440 kcalia kasaan eli liikunnat huomioiden kalorivajetta tuli 1000 kcalia. Plääh. Kukapa olisi uskonut

Jees, kotisivuja on taas päivitetty ja Kutri kuntoon -teemavuoden ohjelmaa suunniteltu. Toi tällä hetkellä kotisivuilla oleva suunnitelma tulee muuttumaan vielä (nimim. miten niin on hankalaa yhtä aikaa syödä kulutuksen mukaan, saada lisää lihasmassaa ja pudottaa painoa? [vrt. painonpudotus ≠ rasvan menetys] :-). Aiheeseen liittyviä kommentteja ja ehdotuksia vastaanotetaan osoitteessa kutri@kutri.net .

Uusiessani omaa FileMaker (Macintosh) -pohjaista kalori (ym.)laskuohjelmaani vastaamaan uuden sykemittarin mittaamia arvoja ”innostuin” vielä tsekkaamaan päivän kalorit. Osin ne menivät ihan mutu-pohjalta (= koska mulla ei ole tarkkaa tietoa siitä, kuinka paljon suklaata tuli päivän mittaan mussutettua), varmuuden vuoksi ylöspäin pyöristettynä. Päivän järkyttävä kokonaiskalorimäärä oli 8 kcalia vajaat 3000 kcalia — josta 1100 kcalia tuli

Aaah! Ihanaa! En tainnutkaan eilen mainita itselleni ostamasta joululahjasta — eli Polarin uudesta M52-sykemittarista. Vanha A5 lähti huoltoon ja menee sen jälkeen eräälle perheemme jäsenelle tsemppaamaan häntä ensi kesän liikunnanohjaajakoulutuksen pääsykokeita varten. Anyway, tässä uudessa sykemittarissa on pari uutta toimintoa tohon A5:seen verrattuna: eli siinä voi mm. tehdä kuntotestin paikallaan maaten (tänä aamuna mitattuna kuntoni

Jaahas, hieno linkitysyritykseni sekoitti blogin toiminnan… Noooo ei se mitään: tässä teksti uusiksi ilman mitään linkkivirityksiä: — Viimeinen joulupäivä on alkanut (mutta henkisesti koen vielä eläväni 25. päivää… 🙂 Lahjamäärästä päätellen ollut erityisen kiltti tänä(kin) vuonna. Eräs eniten ilahduttavista lahjoista oli veljeni antama ”kutri.net”-domaini — eli nyt pääset kätevästi kotisivuilleni myös osoitteesta: kutri.net tai www.kutri.net.

Viimeinen joulupäivä on alkanut (mutta henkisesti koen vielä eläväni 25. päivää… 🙂 Lahjamäärästä päätellen ollut erityisen kiltti tänä(kin) vuonna. Eräs eniten ilahduttavista lahjoista oli veljeni antama ”kutri.net”-domaini — eli nyt pääset kätevästi kotisivuilleni myös osoitteesta: kutri.net tai www.kutri.net. Toista punttitreeniä ei ole vielä tullut, mutta esim. tänään olen onnistunut harrastamaan huikeat 25 minuuttia aerobista treeniä

Kipu tekee gutaa! 🙂 Eli jee! Olen tainnut todellakin saada liikunnan taas jotenkin mukaan kuvioihin! 🙂 Toissapäivänä oli siis Pilatesta ja eilen pääsin ekaa kertaa piiiiiitkäään aikaan takaisin punttien kimppuun! Mies oli ystävällisesti spottaamassa (= katsomassa etten litisty painojen alle), minkä seurauksena rintatreenistä tuli erityisen tehokas (kun pystyin miehen avustuksella tekemään enemmän toistoja kuin yksin).

Aaah! Tänään olin ekaa kertaa puoleen vuoteen Pilates-tunnilla. Teki todella hyvää — jumittaneet hartiatkin taas pehmenivät. Ikäviä asioitakin tapahtui: kannettavani joutui pieneen onnettomuuteen ja lähtee huomenna korjattavaksi, joten en erittäin tod.näk. pysty päivittämään kotisivujani kuin joskus joululoman jälkeen (riippuen siitä miten nopeasti uusi näyttö saadaan Suomeen). Päivän muuta liikuntaa oli kummitytön kanssa pulkalla laskeminen ja

Tiedoksi niille, jotka eivät välttämättä tajua painaa nettiselaimensa ”reload”/”refresh”-nappulaa, kotisivujani on jälleen päivitetty oikein urakalla — siellä on adventtikauden nolo loppu (yes, I’m a loser baby…” :-), vähän jenkkihapatusta ja vielä vinkkejä laihdutuksessaan onnistuneilta. Ennen joulua on tavoitteena käydä vielä noi mun laajat fitness-lehtivarastot läpi ja kirjata sieltä ylös parhaat ajatukset, vinkit ja faktat. Olen