Hyvinvointi

Urbaanilegendat elävät…

Urbaanilegendat elävät… Niin vielä eilisistä laihdutusluennoista sen verran, että ilmeisesti yhä vain, jopa kuntosaliohjauksessa olevien ihmisten piirissä kiertää sitkeä uskomus, että paras tapa polttaa rasvaa on tehdä pitkiä sarjoja pienillä painoilla — ja että isoilla painoilla treenaamisesta voi tulla isot lihakset naisille. Miksi noi huhut ovat vielä elossa? Tunteeko joku teistä oikeasti salilla käyvän naisen, […]

Urbaanilegendat elävät… Lue lisää »

Syökää proteiinia hyvät naiset! (ja miehet!)

Syökää proteiinia hyvät naiset! (ja miehet!) Tänään (tai no, viime vuorokauden puolella) pidin laihdutusluennot Keravalla ja Hyrylässä. Keravan vielä aloittelevalla salilla kuuntelijoita oli neljä, Hyrylässä kai jotain parikymmentä. Oli todella hyödyllistä päästä suoraan vuorovaikutukseen laihduttajien kanssa — moni juttu on minulle jo niin itsestäänselvää, että on vaikeaa uskoa, etteivät ne ole kaikille sellaisia. OK, kaikki

Syökää proteiinia hyvät naiset! (ja miehet!) Lue lisää »

Scroll to Top