Podcast

10. IIK! Nyt ChatGPT puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen!!! 😱🤯🤩

Uusimmassa ”Tekoälyä tavallisille ihmisille” -podcast-jaksossa Katri Manninen esittelee OpenAI:n uusimman tekoälymallin, ChatGPT-4O:n, ja sen mullistavat ominaisuudet. Opit, miten GPT-4O voi ymmärtää ja tuottaa puhetta reaaliajassa, tulkita live-videota ja paljon muuta.

10. IIK! Nyt ChatGPT puhuu, nauraa ja laulaa kuin ihminen!!! 😱🤯🤩 Lue lisää »

Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä?

Kuvituskuva miksi-jokin-arsyttaa

Tuntuuko joskus siltä, että kaikki ja kaikki vain ärsyttävät? Katri Manninen pureutuu tämän tunteen ytimeen Päivän teoriassa. Hän paljastaa, miksi asiat eivät itsessään aiheuta ärsytystä, vaan kyse on omasta vaihtelevasta mielentilastamme. Opi tunnistamaan matalan ja korkean mielentilan erot ja miten voit itse vaikuttaa fiiliksesi kohenemiseen. Katri antaa vinkkejä ärsytyksen käsittelyyn ja siihen, kuinka erottaa tunne käytännön ongelmista. Kuuntele jakso ja ota ärsytys haltuun!

Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä? Lue lisää »

Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa?

Kuvituskuva mita-ajatuksia-uskoa

Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, ettemme koskaan havaitse maailmaa suoraan, vaan oman mielemme suodattamana. Aivomme luovat oman todellisuutemme ”arvaamalla” ensin mitä näemme, ja mielentila vaikuttaa siihen miten tulkitsemme havaintojamme. Alhaisessa mielentilassa aivomme vääristävät helposti todellisuutta. Kuuntele vinkit siihen, miten suhtautua omiin ajatuksiin silloin, kun tunteet kuohuvat!

Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? Lue lisää »

Miksi pahoitamme oman mielemme?

Kuvituskuva miksi-pahoitamme-oman-mielemme

Miksi puhumme itsellemme rumasti ja pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen perkaa kolme syytä itsensä moittimisen taustalla ja avaa, miksi tämä strategia ei toimi. Opi, miten myötätuntoinen suhtautuminen itseen auttaa pääsemään elämässä eteenpäin ja nauttimaan onnistumisista. Kuuntele jakso nyt, niin saat työkaluja itsesi tsemppaamiseen lempeästi!

Miksi pahoitamme oman mielemme? Lue lisää »

9. Hakua höydytävät tekoälyt

Tiedätkö, miten hakutoimintoja käyttävät tekoälyt eroavat ChatGPT:n kaltaisista tekstiä tuottavista malleista? Entä kuinka luotettavia näiden hakukoneiden apua hyödyntävien tekoälyjen vastaukset ovat? Tekoälytutkija Katri Manninen kertoo tässä Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastin jaksossa, mitkä tekoälyt hyödyntävät Googlea, Bingiä tai muita hakukoneita, ja antaa vinkkejä näiden työkalujen järkevään käyttöön arjessa. Kuuntele ja opi lisää tekoälyjen maailmasta!

9. Hakua höydytävät tekoälyt Lue lisää »

Mitä tehdä jos ahdistaa?

Kuvituskuva mita-tehda-jos-ahdistaa

Ahdistus on useimmille tuttu ja epämiellyttävä tunne. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, että vaikka ahdistus voi tuntua ylimitoitetulta, se on pohjimmiltaan kehon luonnollinen tapa reagoida uhkiin. Nykymaailmassa uhka on kuitenkin usein enemmän psykologinen kuin fyysinen, jolloin ahdistus voi käydä kuormittavaksi. Kuuntele vinkit siihen, miten rauhoittaa ahdistunutta oloa hengityksen ja tietoisen rentoutumisen avulla!

Mitä tehdä jos ahdistaa? Lue lisää »

Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen?

Kuvituskuva miten-estaa-ikavat-ajatukset

Miten voi lopettaa ikävien ajatusten ajattelemisen? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että vaikka emme voi täysin estää ikäviä ajatuksia, voimme vaikuttaa siihen, miten niihin suhtaudumme. Ajatusten näkeminen ohimenevänä mielentilan ilmentymänä voi auttaa suhtautumaan niihin lempeämmin. Kuuntele vinkit siihen, miten itse voit vaikuttaa omaan mielialaasi ja ajatuksiisi!

Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? Lue lisää »

Scroll to Top