Tällä alle neljä minuuttia pitkällä videolla kysyn mistä mielentilasta käsin annat lahjoja, lähetät kortteja ja suunnittelet joulunpyhien vierailuaikatauluja.
Joulukalenteri: 12. luukku
Tällä alle 10 minuuttia pitkällä videolla puhun levon merkityksestä ja levon ja aktiivisuuden suhteesta. Tärkeä video niille, joilla on taipumusta vetää itsensä piippuun.
Joulukalenteri 2012: 11. luukku *SPESIAALI*
Tänään luvassa on jotain erityistä — eli reilun 22 minuutin mittainen video Onnistunut laihdutus -jouluspesiaali, jossa kerron miten voit nauttia jouluherkuista ilman että homma karkaa ihan täysin käsistä.
Tämä video voi auttaa myös valmistautumaan myös muista uuden vuoden lupauksista kiinnipitämiseen. Julkaisen jouluspesiaalipaketin kirjallisen osion muutaman päivän sisään. (VIP-jäsenet ja Onnistunut laihdutus -paketin lunastaneet löytävät ne jo täältä.)
Joulukalenteri 2012: 10. luukku
Tänään puhutaan aiheesta, johon olen törmännyt pariinkin kertaan tänään, eli siihen, miten asiat eivät aina mene niin kuin Strömsössä ja miten sen kanssa voi olla ihan täysin OK.
Video kestää 8,5 minuuttia, mutta on mielestäni taas asiasisällöltään tiukempaa kamaa.
Joulukalenteri 2012: 09. luukku
Tänään (toivottavasti) ihanan kiireettömänä sunnuntaina puhun tällä 6 min 44 s pitkällä videolla puhun kiireestä — ja siitä, miten kiireen tunne on turhaa ja harhaa.
Joulukalenteri 2012: 08. luukku
Tässä vähän yli 5 minuuttia pitkässä videossa aiheena on jouluostoksista ja -ruuhkista selviäminen hyvällä mielellä.
Joulukalenteri 2012: 07. luukku
Tällä alle 6 minuuttia pitkällä videolla kysyn voisitko antaa itsesi olla onnellinen, vaikka siihen ei todellakaan näytä olevan yhtään mitään syytä.
Kyllä — samassa ajassa kun tietoinen mielesi käsittelee yhden ajatuksen, alitajuinen mielesi, josta ajatukset popsahtelevat tietoisuutesi, käsittelee 200 000–675 000 ajatusta.
Lähteet:
Oivalsin tietoisen ja tiedostamattoman suhteen kunnolla Mikael Jungnerin kanssa käydyn keskustelun myötä — hän oli lukenut tietoisen ja tiedostamattoman ajattelun suhteesta Lauri Järvilehdon kirjasta Tee itsestäsi mestariajattelija.
Leonard Mlodinowin kirja Subliminal käsittelee laajemmin alitajuisia prosesseja. Jos et jaksa tai ehdi lukea kirjaa, voit katsoa Leonardin hauskan ja hämmästyttävän 50 minuutin videoluennon aiheesta.
Oivalsin kunnolla mitä ”tunnet vain ajattelusi” tarkoittaa opiskellessani Michael Neillin luomassa Supercoach Academyssa.
Joulukalenteri 2012: 06. luukku
Hyvää itsenäisyyspäivää! Vai onko se sinulle itsepäisyyspäivä? Tällä vajaat 6 minuuttia pitkällä videolla puhun siitä, miten sisun voimalla asioiden tekeminen ei ole välttämättä paras ratkaisu.
Tajusin juuri että unohdin mainita videossa, että vaikka suomalaiset pärjäsivät neuvostoliittolaisia vastaan, emme tehneet sitä voimalla vaan nokkeluudella.
Jutussa mainitut ihmiset ja asiat:
- Ihana, viisas nainen Danielle LaPorte
- Opettajani Michael Neill
- Uusi lempinettikauppani Fab.com (Liittymislinkki, jos haluat olla kaverini Fabissä: )
Joulukalenteri 2012: 5. luukku
Eilisen megapitkän videon vastapainoksi on sitten tämä alle neljä minuuttia pitkä ”luukku”, jossa teemana on oikea järjestys.
Ja jos kiinnostuit siitä kuka tämä Tim Ferriss on, jonka tällä(kin) videolla mainitsin, niin herra löytyy täältä — ja sen uusin kirja 4-Hour Chef täältä.
Joulukalenteri 2012: 04. luukku
Tämän päivän video on poikkeuksellisesti 10 minuuttia, sillä selitän sillä kaksi elämän ja asioiden aikaansaamisen kannalta tärkeää ilmiötä: optimismivääristymän ja pareto-prinsiipin eli 80/20-säännön ja miten niiden ymmärtäminen voi auttaa sinua luomaan unelmiesi joulun.
Opi lisää optimismivääristymästä Tali Sharotin Optimism Bias -kirjasta tai tästä hänen luennostaan.
Pareton prinsiipistä eli periaatteesta voit lukea lyhyesti suomeksi esimerkiksi wikipediasta tai pidemmin tästä jutusta.