Videot

Kahvilla Katrin kanssa 017: Kuinka päästä yli pettymyksistä

Tässä vähän alle viisi minuuttia pitkä ja ehkä tämän reissun viimeinen video (ellen meidän aamulla innostu tekemään vielä yhtä), jolla puhun fiiliksistä reissun päätteeksi, miksi petymme ja miten voi olla pettymättä, vaikkeivät asiat mene niin kuin on toivonut. Videoissa voi tulla nyt parin päivän tauko sillä aikaa kun matkaamme Suomeen. Siinä tapauksessa ihanaa loppuviikkoa ja […]

Kahvilla Katrin kanssa 017: Kuinka päästä yli pettymyksistä Lue lisää »

Kahvilla Katrin kanssa 016: Millä mielellä olet?

Tällä 3,5 minuuttia lyhyellä videolla puhun aiheesta, joka on yksi olennainen ”palikka” transformaatiovalmennuksessa (transformative coaching), jota parhaillaan opiskelen. Eli korkeat ja matalat mielialat (high mood state, low mood state) ja miten niihin kannattaa suhtautua. Kuulin termeistä ensimmäistä kertaa Michael Neillin podcastissa vieraana olleelta urheilijoiden henkiseen valmennukseen erikoistuneelta Garret Kramerilta, joka on yksi opettajistani. Hänen kirjansa

Kahvilla Katrin kanssa 016: Millä mielellä olet? Lue lisää »

Kahvilla Katrin kanssa 012: Kuinka parantaa itsetuntoa?

Kärsitkö huonosta itsetunnosta? Haluaisitko parantaa itsetuntoasi entisestään? Tällä 7,5 minuuttia pitkällä videolla paljastan uskomattoman toimivan tekniikan itsetunnon kohottamiseksi yhdessä silmänräpäyksessä. Pakollista katsottavaa kaikille itsetunnon kanssa kamppaileville!

Kahvilla Katrin kanssa 012: Kuinka parantaa itsetuntoa? Lue lisää »

Kahvilla Katrin kanssa 011: Huono päivä

Tällä alle 3,5 minuuttia lyhyellä videolla puhun siitä, miksi koen välillä että minulla on huono päivä ja miten huonoon päivään voi suhtautua. Äänitin tämän siis Amerikan aikaa torstaiaamuna ja laitan sitä nettiin nyt torstai-iltana. Loppujen lopuksi päivän mittaan tuli monia todella hyviä hetkiä — esim. lapsen kanssa puistossa käydessä — jos kohta todella huonojakin hetkiä.

Kahvilla Katrin kanssa 011: Huono päivä Lue lisää »

Scroll to Top