Kuinka rauhoittua kiireen jälkeen?
Onko sinun vaikea rauhoittua? Miksi kiireen tunne jää helposti päälle? Kuuntele käytännön vinkit rauhoittumiseen.
Kuinka rauhoittua kiireen jälkeen? Lue lisää »
ahdistus
Kuinka kestää hyvää oloa?
Miten kestää tasaista ja hyvää oloa sen jälkeen, kun on tottunut kamppailuun, kärsimykseen tai draamaan?
Kuinka kestää hyvää oloa? Lue lisää »
Kuinka jaksaa paremmin kuin voimavarat on vähissä?
Tarkoituksenani oli tehdä tästä aiheesta Päivän teoria -video, mutta koska onnistuin hukkaamaan ääneni lopullisesti eilisen päivän aikana, kirjoitan aiheesta puhumisen sijaan. Voit katsoa täällä ”videotiiserin”, jonka tein ennen kuin ääni meni. Todelliset resurssit vs kokemus voimavaroista Meillä kaikilla on joka hetki mahdollisuus käyttää runsasta valikoimaa erilaisia resursseja eli voimavaroja. Näitä ovat esimerkiksi: Raha ja muu
Kuinka jaksaa paremmin kuin voimavarat on vähissä? Lue lisää »
Oletko mielestäsi realisti? Mitä jos oletkin harhainen?
Uskotko olevasi realisti tai jopa inhorealisti, koska mietit usein tulevaisuutta ja otat huomioon kaiken mikä voi mennä pieleen? Mitä jos oletkin väärässä ja pahasti harhainen? Lue tämä kirjoitus äläkä anna enää mielesi vedättää sinua!
Oletko mielestäsi realisti? Mitä jos oletkin harhainen? Lue lisää »
Älä tapa lastasi
Oletko joskus halunnut tappaa tai satuttaa lapsiasi? Tai haluatko tehdä niin juuri nyt? Miten voisit olla tappamatta lastasi tai auttaa muita kokemuksellasi
Millaista ohjelmaa mielesi televisio näyttää?
Mitä jos mielesi olisi televisio? Millaista ohjelmaa se näyttää sinulle juuri nyt? Kenellä on mielesi kaukosäädin?
Millaista ohjelmaa mielesi televisio näyttää? Lue lisää »
Mitä tehdä jos ahdistaa tai masentaa niin ettei meinaa kestää?
Ahdistaako, masentaako, stressaako? Tuntuuko ettet jaksa enää hetkeäkään pidempään kurjaa oloasi. Ei hätää, kerron sinulle miten se menee ohi.
Mitä tehdä jos ahdistaa tai masentaa niin ettei meinaa kestää? Lue lisää »
Eilen ajattelin että haluan viiltää ranteeni auki
Onko elämäsi niin vaikeaa, että itsemurha alkaa vaikuttaa hyvältä vaihtoehdolta? Tiedän tunteen ja tässä kirjoituksessa kerron miten sen kanssa voi elää.
Eilen ajattelin että haluan viiltää ranteeni auki Lue lisää »
Näin otat ilon irti kurjista tunteista
Mitä teet negatiivisille tunteille? Survotko suklaalevyn suuhun tai tartutko viinipulloon? Näin saat täyden hyödyn ja ilon irti huonoista fiiliksistä!
Näin otat ilon irti kurjista tunteista Lue lisää »