tammikuu 2003

Auts auts auts ja WOW! No niin, tapasin eilen LitK Eija Holmalan, joka laati minulle punttitreeniohjelman, jonka voin vetää kotona olevilla punttikamoilla läpi ja koin JUMALAISEN VALAISTUMISEN! 🙂 Tästä eteenpäin voinkin puhua Punttitreeneistä Ennen Eijaa (PEE) ja Punttitreeneistä Eijan Jälkeen (PEJ) ;-D… Nythän on niin, että mulle on vuosien varrella ainakin neljä eri ohjaajaa tehnyt […]

Lue lisää »

Jaahas, mainio.net ei taida olla ihan niin mainio kuin antaa ymmärtää. Nimimerkki ”Niuho biologi” 🙂 kritisoin/täsmensi mainio.netistä kopsaamaani juttua seuraavasti: Ravinnosta saatuja aineita ei kovinkaan usein viedä sellaisenaan mihinkään rakennusaineiksi, vaan niitä pilkotaan pienemmiksi yksiköiksi, joihin sitten taas lisätään toisia yksiköitä. Eli eläinperäiset rasvat sen enempää kuin muutkaan ravinnosta saadut rasvat EIVÄT siirry suoraan solukalvoille

Lue lisää »

Hahaa! kävin ton edellisen viestin johdosta sähköpostivaihtoa erään fiksun naisen kanssa ja tulin siihen tulokseen että voin huoletta lisätä rasvaa ruokavaliooni. Fitness-kisaaja naisten käyttämä tapa hahmottaa ruokavaliota on kuulemma (mikäli käsitin oikein) syödä rasvaa 1 g / painokilo, proteiinia 1,5-2 g (tai joskus jopa enemmän)/ painokilo — siis AINA, jolloin mahdollinen kalorivaje/-lisäys tehdään muuttamalla hiilihydraattien

Lue lisää »

Kummallista, nyt kun olen syönyt erityisen terveellisesti, ongelmaksi on tullut riittävä kalorien saanti. Saan kyllä päivän proteiinit (väh. 108 g), kuidut (väh. 30 g) ja jopa rasvat (väh 35 g) täyteen, mutta silti kokonaiskalorisaldo tahtoo jäädä vain johonkin 1500 kcaliin. Lopulta syöminen menee pelkäksi hiilareiden tankkaamiseksi (hunajaa proteiinipirtelössä, puuroja maidon kanssa sekäkananmunanvalkuaisesta, sokerista, jauhoista ja

Lue lisää »

Juu-u, nettihäirikkö on jatkanut sekoiluaan, lähetellyt uhkausviestejä, itkenyt keho.netissä oman (jälkeenpäin) kertomansa mukaan kännissä ja tänään taas jatkanut uhmakkaana häiriköintiään. Tietysti tuntuu käsittämättömältä, että joku jaksaa nähdä niin paljon aikaa ja vaivaa a) yksityiseen keskusteluryhmään pääsemiseen (= valehdellut tietonsa, joutunut hankkimaan erikseen anonyymipostilaatikon jne.), b) syyttelysivujen tekemiseen, c) niiden markkinoimiseen keskusteluryhmissä. Mä kun joudun miettimään

Lue lisää »

No niin, tänään olen sitten virallisesti 28-vuotias. Eli ei olla enää mitään tyttösiä. Vakavasti ottaen ei harmita saati ole yhtään vanha olo. Jos jollekin on jäänyt epäselväksi, niin olen oikealta ammatiltani kirjailija ja käsikirjoittaja. Minusta ja tästä Kutri kuntoon -vuodestani oli juttua Sport-lehdessä, mikä herätti ainakin Soneraplazan Ellien joissakin lukijoissa paheksuntaa. Aikani siellä käytyä keskustelua

Lue lisää »

Välitilitys – kun paino ei ahdista

No niin, on taas aika pakoilla hieman töitä ja tehdä välitilitystä. Eli kyllä huomaa että menkat ovat tulossa. Paino oli jo kauniisti laskussa, kunnes pari päivää sitten alkoi taas pilleritauko (miehille tai muuten e-pillerien logiikkaa tuntemattomille — pillereitä syödään ensin kolme viikkoa, sitten pidetään viikon tauko, jonka loppupuolella alkavat menkat, jonka jälkeen taas syödään kolme

Välitilitys – kun paino ei ahdista Lue lisää »

Vuoden ensimmäinen, joskin hieman lyhyeksi jäänyt, päivä takana! Heräsin vasta yhdeltä kun ensin olin värkännyt aamuviiteen kotisivuni päivityksiä, sillä seurauksella että riittävän kalorimäärän tankkaamisen kanssa tuli ongelmia, kun en halunnut syödä mitään epäterveellistä (= paljon rasvaa ja sokeria sisältävää). Sain hikiset 1440 kcalia kasaan eli liikunnat huomioiden kalorivajetta tuli 1000 kcalia. Plääh. Kukapa olisi uskonut

Lue lisää »

Scroll to Top