– Elämä haltuun
Hyvää joulua! Joulukalenterin viimeisessä luukussa kysymme mistä voisin olla onnellinen. Samalla kerron miksi tämä kysymys on parempi kuin ”Mistä olen kiitollinen?”
Kutri.net on nyt muutaman päivän joulutauolla, kun valmistelen uudistettua Onnistunut laihdutus -pakettia. Jos haluat osallistua paketin kehittämiseen ja katsoa Miksi laihduttaa -webinaarin, vastaa tähän yksinkertaiseen kysymykseen.
Oletko vaikean päätöksen edessä? Tuntuuko elämäntilanteesi turhan haastavalta? Tällä alle kaksi minuuttia pitkällä videolla kerron miten itsensä iäkkäämmäksi kuvittelu voi auttaa antamaan perspektiiviä tähän hetkeen.
Tällä 5,5 minuuttia pitkällä videolla puhun siitä miten voit oppia tunnistamaan eri mielentilat tämän kysymyksen avulla ja miten voit ottaa ilon irti eri mielentiloista.
Tällä 2 minuuttia pitkällä videolla kysyn voisitko antaa itsellesi armoa.
Tällä pari minuuttia pitkällä videolla puhun joko-tai-ajattelun vaaroista.
Kuvasin videon torstaina juuri ennen kuin olin saanut nukkua ekaa kertaa pitkään aikaan (mun standardeilla) kunnon yöunet ilman lapsia. (Eli ei tarvitse enää huolestua puolestani 🙂
Tällä vähän yli 4 minuuttia pitkällä videolla kerron miksi voi olla fiksumpaa kysyä ”Mitä tekisin jos en kykenisi tuntemaan pelkoa?” sen sijaan että kysyy ”Mitä tekisin jos en pelkäisi?”
Tällä vähän yli 2 minuuttia pitkällä videolla kerron miksi on tärkeää kysyä itseltään ”kuinka voin auttaa”?.
http://www.youtube.com/watch?v=fe8Iyl8Wrm8
Tällä vähän alle 3 minuuttia pitkällä videolla kerron miksi on olennaista kysyä itseltään mikä on olennaista.
Koska sain vasta tänään sunnuntaina tämän viikon uutiskirjeen lähetettyä, jatkoin laihdutuskyselyn arvontaan osallistumisaikaa huomiseen maanantaihin klo 23:59 asti. Jos laihdutat tai haluaisit laihduttaa, ole kiltti ja vastaa kyselyyn heti täällä!
Tällä 5,5 minuuttia pitkällä videolla kysyn kysymyksen, joka kannattaa esittää itselleen riitatilanteissa tai riidan uhatessa. Kerron videolla miten ymmärsin kysymyksen aiemmin (ehkä väärin) ja miten ymmärrän sen nyt.
Tällä alle 1,5 minuuttia pitkällä videolla kysyn kysymyksen, joka voi vapauttaa sinut hetkessä häpeästä.