marraskuu 2003

Ja hän eli onnellisena elämänsä loppuunasti…

Ja hän eli onnellisena elämänsä loppuun asti… Tänään ajelin himaan Itäkeskuksesta, jossa olin ollut ostamassa ruokaa — lempparileipääni Fazerin moniviljakolmioita (?), klementiinejä, salaattia jne. Ajellessani tulin ajatelleeksi (jälleen kerran) tulevaisuutta — nyt lähinnä näiden terveellisten elämäntapojen näkökulmasta. Aina aikaisempien laihisten (elämäntaparemonteista ei voi oikeasti puhua 🙂 aikana, juuri tässä vaiheessa kun laihisteluvaihe oli ohi, kroppa oli […]

Ja hän eli onnellisena elämänsä loppuunasti… Lue lisää »

Metamorfoosi

Tänä aamuna isä päivitteli mun muuttunutta olemusta: ”ootsä kova likka, en uskonut että pystyisit muuttamaan vartaloasi noin — nythän sulla on ihan muodikas peppu”. Pilates-ohjaaja ihmetteli puolestaan mun äkillisesti suoristunutta selkää ja ”pidentyneitä” kylkiä. Jotain on oikeasti tapahtunut — tunnen sen selkeästi kehossani. On aina vain vaikeampaa istua huonossa asennossa — vinossa tai selkä lysyssä.

Metamorfoosi Lue lisää »

Litteämpi vatsa

Litteämpi vatsa Tein eilisiltana yleisön epäsuorasta pyynnöstä syvien vatsalihasten treenausohjeen . Syvien eli poikittaisten vatsalihasten vahvistaminen paitsi vähentää selkäsärkyjä ja parantaa ryhtiä myös litistää vatsaa. Kannattaa kuitenkin huomata, että lihasten päällä olevaan rasvatyynyyn tehoaa vain laihdutus… 😀 Ts. vatsan litistäminen vatsalihaksilla tarkoittaa sitä, että vaikka vatsassa olisi kuinka paljon ilmaa/ruokaa/kuitumassaa, se pysyy suhteellisen litteänä.

Litteämpi vatsa Lue lisää »

Kuinka usein puhutaan samasta asiasta?

Kuinka usein puhutaan samasta asiasta? Ja vielä: välillä kun lukee jotain ”hyvähiilaristen” dieettien kannattajien juttuja, niin saa todeta, että niiden noudattama dieetti on usein hyvin samanlainen kuin näillä sivuilla suositeltu ruokavalio — joka siis vastaa terveysjärjestöjen suosituksia. Toisin sanoen herää kysymys, kuinka usein puhutaan ihan samasta asiasta? 🙂 Mulla ja terveysjärjestöillä ei ole mitään erimielisyyttä

Kuinka usein puhutaan samasta asiasta? Lue lisää »

Vastine atkinsilaiselle

Vastine atkinsilaiselle Jees, tämä uusi ”Dieetit”-kategoria on juuri siksi, että ne, jotka eivät jaksa lukea mun vastineita noihin eri ”erikoisdieetteihin”, voivat hypätä nämä yli… 😀 Maanantaiaamu alkoi mukavasti Atkinsin dieettiä puolustavan meilillä. Innostuin kirjoittamaan niin pitkän ja perusteellisen vastineen, että mätkäisen tähän teidänkin nähtäväksi. Ko. henkilö oli siis ollut puoli vuotta Atkinsilla ja kertoi mm.

Vastine atkinsilaiselle Lue lisää »

Yllättävä ajatus

Yllättävä ajatus Tuli hampaita pestessä mieleen… Tää 2000 kcalia tuntuu todella hyvältä energiamäärältä siis noin niin kuin henkisesti (niin kuin fyysisestikin). Tuntuu että saa syödä ihan riittämiin — tai on jopa sillä rajalla onko se liikaa (silloin kun ruoka on pääasiassa terveellistä). On sellainen fiilis, että voisin jatkaa näin syöden koko loppuelämäni. Ravintoaineita ainakin näyttää

Yllättävä ajatus Lue lisää »

Koko suku liikkeellä…

Eilen ollessani kävelylenkillä enoni juoksi minua vastaan. Ilma oli raikas ja ”hapekas”. Kummallakin oli hyvä fiilis siitä, että pääsi liikkumaan tietokoneen äärestä. Illalla menin äitini kanssa salille. Äiti meni latinobiciin ja minä tekemään salitreeniä. Illalla tuli isän kanssa puhe siitä, että hänen pitäisi aloittaa joku säännöllinen liikuntaharrastus, koska hänen kroppansa oli niin jumissa. Tänään kävimme

Koko suku liikkeellä… Lue lisää »

Kirja joka sinulla pitäisi olla

Jokaisen vähänkin vakavammin salilla käyvän ihmisen pitäisi hankkia itselleen seuraava kirja: Frédéric Delavier: Strength training anatomy (suom. Lihaskuntoharjoittelun anatomia). Mikä kylläkin on HIEMAN tyhmää on se, että akateemisessa suomalainen versio (jossa kaikkia lihastermejä ei ollut edes käännetty), maksoi yli 70 euroa, kun englanninkielinen versio maksoi yli 34 euroa. Arvatkaa kumman ostin… 😀 Samalta tekijältä on

Kirja joka sinulla pitäisi olla Lue lisää »

Miksi liikunnasta pitää tehdä mörkö?

Aaargh, aargh, aargh!!! (= nyt olen tuohtunut 🙂 Kävin katsomassa ”kohutun” 45 minuuttia ohjelman jutun (liian) runsaasta liikunnasta ja naisten vartaloihanteen muuttumisesta lihaksikkaammaks i. Nyt tulee kirosana: voi perkele! Oikeasti, miksi, voi miksi, liikunnasta, lihaksista jne. pitää tehdä sellainen mörkö? Onko taustalla toimittajien oma liikuntainho? Tai tarve puolustella omaa liikkumattomuuttaan? Vai vain epätoivoinen halu tehdä

Miksi liikunnasta pitää tehdä mörkö? Lue lisää »

Scroll to Top